Nutrição clínica com ciência, recorte racial e ancestralidade para a mulher negra que quer recomeçar. Sem dieta genérica, sem apagar a sua história e sem fingir que o racismo não atravessa a sua saúde.
Três caminhos, um propósito: EBÔ · AXÉ · ORÍ
Dificuldade de emagrecer, cansaço crônico, oscilação hormonal, fome emocional. Por muito tempo a ciência ignorou o corpo da mulher negra, e o que sobrou foi culpa. O Método P.R.E.T.A parte de outro lugar: inflamação, hormônios e história caminham juntos, e isso tem estratégia. Cada letra é um pilar.
A escuta vem antes da prescrição. Sua história, suas dores e seus sintomas não são minimizados nem tratados como número na balança.
Nutrição que respeita sua genética, sua cultura e sua cor, em vez de te encaixar num plano pensado para outro corpo.
Seu corpo não está desobediente. Está inflamado e desregulado, e a estratégia certa devolve a resposta que você achava perdida.
Reeducação sem apagar suas raízes, honrando os saberes e sabores afro-brasileiros que já são seus.
Energia de volta, autoestima reconstruída e autonomia real para cuidar de si depois que o acompanhamento termina.
Responde umas poucas perguntas ou fala comigo direto. Eu entendo seu momento e qual caminho faz sentido.
EBÔ para começar, AXÉ para acompanhamento online ou ORÍ para a transformação premium, com treino junto.
Com calma e sinceridade. É aqui que entram sua rotina, seus sintomas, sua história e seus objetivos.
Personalizado, possível e alinhado à sua vida, entregue dentro da plataforma Black Health.
Ajustes, suporte e presença. Você registra, eu acompanho e a gente evolui semana a semana.
Com seu corpo, sua energia, sua autoestima e sua ancestralidade alimentar.
Todos partem da mesma base: ciência, acolhimento e ancestralidade. O que muda é a profundidade, a duração e o quanto eu fico perto de você.
Consulta avulsa para sair da inércia com uma avaliação completa e um plano anti-inflamatório pra começar.
Consultoria nutricional online, com plano, ajustes ilimitados e suporte, pra quem quer estrutura e autonomia no próprio ritmo.
Acompanhamento premium com presença próxima: check-ins semanais, encontros, treino integrado e a plataforma Black Health inteira a seu favor.
| O que você recebe | AXÉ · online | ORÍ · premium |
|---|---|---|
| Plano alimentar personalizado | Sim | Sim |
| Ajustes ilimitados | Sim | Sim |
| Entrega do plano | Até 48h úteis | Durante a consulta |
| Suporte no WhatsApp | Horário comercial | Constante |
| Check-ins semanais | — | Sim |
| Encontros mensais | — | 1 a 2 por mês |
| Acompanhamento por foto | — | A cada 15 dias |
| Consultoria de treino | — | Incluída |
O AXÉ é pra quem quer acompanhamento online estruturado com autonomia. O ORÍ é pra quem quer presença próxima, suporte intenso e transformação profunda.
Pela primeira vez, um nutricionista entendeu que meu cansaço não era preguiça. Era inflamação, era sobrecarga, era o racismo atravessando meu corpo.
Jéssica, 34 · São PauloO Allan não me deu só uma dieta. Ele devolveu minha identidade alimentar. Hoje eu como feijoada, acarajé e inhame e emagreço com saúde.
Mariana, 28 · SalvadorAchei que nunca mais ia conseguir cuidar de mim. O ORÍ me mostrou que o problema não era meu corpo, eram os métodos que nunca foram feitos pra uma mulher negra como eu.
Camila, 41 · Rio de JaneiroDepoimentos de pacientes do Método P.R.E.T.A. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Se você não sabe qual protocolo faz mais sentido pro seu momento, fala comigo direto. A primeira conversa não custa nada e já te dá clareza.